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일반식 탄단지 기록은 어떻게 하세요?

 다신다이어터

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하루 한끼는 일때문에 어쩔 수 없이 일반식하는데 전체 칼로리는 알아도 탄단지 비율을 몰라서 적을 때 난감합니다
그냥 무시하고 단백질양 맞춰도 크게 문제 없을까요

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