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05월 04일 (음식 1500kcal, 운동 334kcal)

예상치 못한 만남으로 스벅에 가게 되었지만... 겨우 칼로리를 지킬수 있었네요... 만보를 채우기위해 우중속을 양말과 운동화를 흠뻑 적셔가며 겨우 완보... ^^

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1500/ 1511

334/ 252

성공
(93)

아침식사 : 60kcal (4.00%)
미네스트로네스프 60kcal

오전 간식 : 102kcal (6.80%)
[크레이브푸드] 후무스 102kcal

점심식사 : 676kcal (45.07%)

식후

오징어무국 142kcal
쌀밥 232kcal
어묵볶음 62kcal
쉽게 뿌려먹는 김가루 50kcal
열무김치 12kcal
계란프라이 178kcal

저녁식사 : 356kcal (23.73%)
새우튀김 98kcal
표고버섯전 69kcal
고구마전 11kcal
동태전 74kcal
당근 34kcal
방울토마토 12kcal
금귤 58kcal

야식 : 306kcal (20.40%)
[스타벅스] 부드러운 생크림 카스테라 296kcal
[스타벅스] 아메리카노 (Tall) 10kcal

운동 : 334kcal
만보걷기 334kcal

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