[5.5.5 - 4일차] 05월 04일 (음식 917kcal, 운동 128kcal)
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스마일리러블리
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- 2021.05.04 22:57 | 조회수 152 | 좋아요 0
[5.5.5 - 4일차] 05월 04일 (음식 917kcal, 운동 128kcal)
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실패
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이른 아침부터 외근이라 먹게된 라면 ㅠㅠ
아침부터 식단이 틀어졌지만 점심 저녁을 잘 조절해보는 걸로!
| 치즈라면 | 211kcal |
| 쌀밥 | 76kcal |
| 단무지무침 | 24kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 | 50kcal |
여러분은 갑자기 생긴 공짜음식 어떻게 끊으세요..?
저는 진짜 정해둔 식단이 있어도
이렇게 받는 음식은 버릴 수가 없어서 먹게되는데 ㅠㅠ
| 햄치즈 샌드위치 | 176kcal |
| [한살림] 옥수수빵 | 62kcal |
| [파스퇴르] 쾌변두유 검은콩,검은깨 | 160kcal |
저녁 안 먹으려다가
또 그건 너무 아닌것같아서 퇴근 전 먹은 샐러드!
적당히 잘 먹으면서! 굶는 다이어트는 절대 금물!
| 단호박 | 43kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 버섯볶음 | 98kcal |
| 마운틴 클라이머 | 9kcal |
| 바이시클 크런치 | 14kcal |
| 슬로우버피 | 105kcal |
