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덤벨무게 추천

아직 완전 처음이라서 어깨운동하는 덤벨 무게는 어느정도가 좋을까요? 0.5kg? 1kg? 추천해주세욧

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첨시작하시는거라면 자기몸무게의 10프로를 양손에 나눠드시는게 무리가지않고 좋대요~ 60키로라면 10퍼=6키로니까 한손 3키로씩 들면 좋을거에요~

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