저희는 격주로 학교를 가서 이번주는 원격이었는데요

아침 두부,과일
점심 두부 혹은 달걀
저녁 닭가슴살,야채

이런식으로 식단을 하고 일주일 내내 홈트를 열심히했어요
땅끄부부나 다른 유산소운동 찾아봐서 하루에 4~5시간 해서
월요일에는 57.7키로였는데 지금은 54.5키로입니다
이제 다음주에는 학교를 가서 이번주처럼 운동할 시간도 부족해지는데
어쩌면 좋을까요?ㅠ 기껏해야 2시간?정도 할 수 있을듯합니다
다음주부터 운동이 줄어들면 살이 훅 쪄버릴까요?
요요도 걱정이고 목표 체중이 50키로라 더 빼고싶은데
시간이 적어서 걱정이에요
느긋하게 빼야지 하고도 거울속 모습을 보면 마음이 급해져서 힘드네요ㅠ
운동으로 뺀 살은 운동양이 조금 줄었을때 다시 훅 찌게될까요?