다이어트

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단백질 채우기

단백질파우더, 치킨, 고기 , 우유,두유 등
단백질 많이 들어있는 음식을 많이 먹으려고 하는데요

이렇게 많이 드시는것말고도 생각보다 단백질이 많은 음식들이 뭐가있을까요?
그리고 맛있게 먹는노하우 있으심 알려주세요 ^^

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그릭요거트 단백질함량 높은거는 꽤 높더라구요. 단백질바도 있는데 맛은 그렇게 없었구요 ㅎ 두부 최애 단백질 보충식단이고요. 생선구이나 회 종류도 단백질 높아요.

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