감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아랫뱃살은 원래 그렇게 쳐지나요?
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뚜기쭈기
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- 2021.05.17 20:21 | 조회수 214 | 좋아요 1
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아랫뱃살은 원래 그렇게 쳐지나요?
복근운동 신경써서 하셔야해요~~ 효과가 천천히 나타나는 부위이기도 하고 먹는 종류에 따라 민감하게 달라지는 부위이기도 해서요. 꾸준하게 장기간동안 건강하게 먹고 복근운동 매일 한다는 생각으로 오래 하심 좋아요
뚜기쭈기 허리가 안좋으신거면 복근운동 대부분이 좀 무리갈거같구요. 서서하는 복근운동은 괜찮지않나 싶어요. 다신앱 홈트레이닝 메뉴에 복근 메뉴로 가보면 레베카 언니 영상 중 standing abs 라는 영상 있어요. 자세를 정확히 따라하셔야 허리에 무리가 안가요.
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