하루씩 늦었죠 ㅎ.ㅎ 드디어 마지막 날이네요.
다른 다신1기 멤버에 비해서 노력을 못한게 사실이고..
중간중간 술자리도 참석했고 식단조절도 타이트하게 하지 못했고 운동도 꾸준히 하던 운동 정도만 했기때문에 저는 완전 실패라고 할수있죠 흑흑
비교해보니 0.8kg빠졌네요. 그렇지만 중간중간 놀면서 했으므로 할말없습니다!! 제가 자초한 일인걸요...ㅎㅎ
마지막 날 먹은 내용 입니다.
통닭까지 먹었죠 아하하하 그래도 칼로리는 나름 정확히 계산했답니다. 양념 아닌 후라이드였고 소스도 안찍어 먹었고 3명이 나눠먹어서 600정도...핳핳..
그리고 인바디 결과! 57.5에서 57로 변화했습니다.(최종몸무게 56.5는 운동 후 체중계에서 측정한 무게입니다. 인바디는 운동 전 옷입고....)
다만 근육량이 왜 빠진거죠!!!@ 평일에는 빠지지않고 운동했는데요ㅠ.ㅠ??? 충격충격
그리고 다신 한달 평가.
다른 님들 열심히 하신 것 보고 반성 및 자극이 되네요! 저의 도전은 쭉 계속되겠지요 다신 어플과 함께ㅎㅎ
한달동안 고생하신 분들, 함께 응원해주신 준들 고맙습니다. 다욧은 어차피 평생 해야하니깐요! 평생... 화이팅!ㅋㅋ
