다이어트

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교대근무하는 직장인 어떤 운동이 좋을까요?

3교대 근무하는 직장인입니다 ㅠㅠ 원래 교대하면서 헬스를 했었는데 몸도 너무 지치고 피곤해서 한달 다니다가 그만뒀습니다..요즘은 홈트레이닝 해보려고 찾아보고 있는데 짧은 시간에 땀이 나는 운동이 어디 없을까요??

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