다이어트

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다들 정체기 오면 운동, 식단 어떻게 하세요??

다신다이어터

뚜기쭈기 1
2021.05.20 21:42 | 조회수 88 | 좋아요 0

아직 정체기가 온 건 아닌데 언제 올 지 모를 정체기에 미리 대비하고 싶어서요!!
정체기 오면 운동이랑 식단은 더 빡세게 들어가나요? 아니면 한 일주일 쉬어주고 다시 시작하나요??

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댓글 (2)

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뚜기쭈기
|05.21 08:39

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감사합니다!! 이번 주 지나면 황금기 들어가는데 정체기 오기 전에 더 열심히 운동해야겠어요

-hielvin
|05.21 00:20

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2달동안 일주일 길면 2주까지 정체기 서너번 겪어봤는데 하루정도는 먹고싶은거 먹구 빡세게 운동한다음 평소 하던대로 꾸준히 식단운동하면 빠지더라구요. 길어봤자 포기만 안하면 결국 빠지니까 걱정마세요:)

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