다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

하체근육

뚜기쭈기 1
2021.05.21 09:20 | 조회수 54 | 좋아요 0

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어릴 때는 하체가 근육이 적당히 있었는데 나이들면서 운동을 안 했더니 근육이 빠진 게 너무너무 느껴져요 원래도 종아리보단 허벅지에 근육이 많았는데 이젠 허벅지도 다 빠진 거 같네요
요즘 스쿼트 하고 있긴 한데 다른 운동 추천해주실 만한 거 있을까요?? 11자,와이드스쿼트로 각각 하루 50개씩 하고 있는데 이거로는 모자랄 거 같아서요 이것도 조금씩 점점 갯수 늘릴 거예요!

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