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팔근육이 너무 없어요ㅠ

 다신다이어터

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팔에 근육이 너무 없다보니까 자꾸 습관적으로 승모근에 힘을 줘서 이제는 뭘 들지 않아도 힘을 주고 있더라구요 그래서 승모근이 아주 많이 발달된 편이에요 그리고 머리 바로 밑부분부터 어깨까지 이어지는 라인이 항상 너무 아프고 묵직해요ㅠ
이제는 팔 근육을 좀 늘리고 승모근 좀 예쁘게 만들고 싶어요!!!
팔근육 늘리는 운동이랑 승모근 정돈하는 운동 좀 알려주세요!!!

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