view-top

30대마지막 다이어트

 다신다이어터

view-사진

내년 40살 앞두고 30대의마지막 발악중

1.하루 만보걷기
2.물 2리터마시기
3. 아침 반식 /점심 일반식/ 저녁 식단관리(200칼로리 이하)
4. 7시이후 금식
5. 밀가루 끊기


무리하게하면 포기할듯해서 천천히 올해12월까지해서
목표 -6키로 하고있어요
한달에 1키로씩이라도 빠질수있길ㅜㅜ

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 건강을 위해 운동하자 !!

다음글 100일다이어트-9일차(5~8일치팅)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동