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06월 16일 (음식 1161kcal, 운동 2081kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1161/ 800

2081/ 821

성공
(899)

아침식사 : 352kcal (30.32%)
[해태] 아이비 100kcal
초유프로틴 150kcal
저지방우유 102kcal

오전 간식 : 580kcal (49.96%)
[해태] 에이스 24g 130kcal
쌀밥 310kcal
열무김치 12kcal
계란프라이 89kcal
계란장조림 39kcal

점심식사 : 18kcal (1.55%)
[고려은단] 쏠라C 비타민C 8kcal
[종근당건강] 락토핏 생유산균19 10kcal

오후 간식 : 20kcal (1.72%)
[코카콜라] 파워에이드 20kcal

저녁식사 : 167kcal (14.38%)
쌀밥 155kcal
열무김치 12kcal

야식 : 24kcal (2.07%)
토마토 (중간크기) 14kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 10kcal

운동 : 2,081kcal
줄넘기 320kcal
조깅 달리기 394kcal
조깅 달리기 294kcal
자전거 타기 1,000kcal
윗몸일으키기(세트) 73kcal

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