안녕하세요 26살인데요
앞자리 7보고 충격먹어 다이어트 본격적으로 시작하게됬어요!
오늘이 18일째인데 제 방식이 잘못된건지 이틀전부터 부정출혈이 나옵니다..
혹시 저같으신분 안계신지..올려봅니다ㅠㅠ..
다이어트 6월3일부터 앞자리7보고 시작했구요 현재는 63.3~63.6 이에요
6.4키로정도 감량을 했네요
제가 생활패턴상 원래도 아침을 안먹었어요. 4시출근인데 2시에일어나거든요
그래서 다이어트 하기전엔 아침X 점저로 출근해서 첫끼 5~6시사이에 먹었구요
퇴근전 11시에 두번째끼니를 먹었구요 퇴근후 2시쯤 야식먹고 그랬거든요?
다이어트 시작하고 지금은 아침X 점저 출근해서 5시에 평소보다 2분의1정도 먹고
11시쯤엔 디에트 단백질쉐이크한잔먹고 야식은 끊었어요
운동은 퇴근하고 땅끄유산소 20~30분정도 매일해주고있구요
그렇게 6.4키로정도 감량을 했는데 지금 갑자기 생리예정일도아닌데
부정출혈이 생겼어요ㅠㅠ..여기저기 검색해보니 부정출혈이 생기면
다이어트를 잠시중단하라던데..제방법이 잘못된건지..다이어트를 일시중단해야할지
아니면 비타민같은걸 더 챙겨먹어야할까요..?ㅠㅠ
저처럼 다이어트중 부정출혈보신분들 어떻게하시나요..?