김뽀홈트 삐약스핏도 좋아요!!!삐약스핏 하체 스트레칭 영상도 좋구요ㅎㅎ하체는 3개월은 꾸준히 하셔야 빠진답니다!

아 그분 영상들 가끔 피드에 뜨던데! 강도는 땅끄 칼소폭이나 주원홈트 급찐급빠랑 비슷한가요?

저는 하체데이를 정해 놓고 하는데 꼭 소미핏 내전근 강화운동(11분), 승마살 빼는 운동(6분) 해요

하체살 출렁이는게 고민이었는데 좀 탄탄하게 ㅃㅏ진다는 느낌이랄까? 허벅지 사이도 조금은 멀어졌어요.

하체는 꾸준히 하는게 중요한듯요

땅끄부부 칼소폭1,2 추천하구요. 레베카루이즈 영상 부위별로 다양하게 있어 추천요. 레베카루이즈 마일리사이러스 하체운동 넘 효과좋아요