안녕하세요
9월 가족행사로 인해
0609_0910 까지 15키로 감량을 목표로 두고 다이어트 중입니다.
아침 과일+양배추찜+아몬드 브리즈
비율 1:0.5
점심 삶은계란2개 아임웰 곤약볶음밥
저녁 x
현재 이렇게 먹고 운동은
크로스핏 킥복싱 타바타 하는곳에서 주5일 대략 1시간씩 하고있습니다
고민은 저녁을 안먹어도 되는지
아마 먹더라도
단백질 위주로 먹고싶은데
에너지바/ 쉐이크/ 고구마 등등으로 생각하고 있는데
안먹는게 나은지, 먹는게 나은지 모르겠어서 글 올립니다.
현재 158/ 66키로 입니다
