아침
점심
간식겸 저녁
저녁 겸 운동후간식오늘 하루일과 패턴이 너무 이상했네
일찍일어났는데 피곤해서 다시 자버리기도하고...
오늘은 일하는것도 힘들었고,
레슨까지 있어서 체력바닥 집중도 잘안되는 하루ㅜㅠ
나는 왜 누워서눈만감으면 잠을 잘자지ㅋㅋㅋㅋ
쫌 쉬고 컨디션올라와서 운동하기!
근력운동들좀 하고 gx로 25분정도 인터벌따라하고
혼자 근력 또 하고
계단오르기 1200개 20분 하고
폼롤러로 마무리까지~!
역시 2시간은 운동해야 운동한것 같고,
살빠지는 느낌이 든다!
잘자고 내일도 홧팅해보까
