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스쿼트하고 다리가 사라진 사람입니다
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스트레칭 잘해주시고시간이 답입니다 ㅜㅜ 익숙해지면 근육통 줄어요
지금의 통증에 대한 해결책은 잘 모르겠지만.. 운동할 때 가벼운 스트레칭 하시고 하면 덜 아파요! 제일 좋은 건 자기 수준에 맞는 강도의 운동을 맞는 세트 수로 하고 점점 늘려가는 게 좋습니다ㅠㅠ 안 그럼 운동을 아파서 안 하게 되어요..ㅠ
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