view-top

06월 23일 (음식 1018kcal, 운동 750kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1018/ 1043

750/ 173

성공
(602)

아침식사 : 272kcal (26.72%)
호박고구마 124kcal
양파 35kcal
파프리카 11kcal
[하림] 하림IFF닭가슴살 102kcal

점심식사 : 318kcal (31.24%)

[맛있닭] 다이어트 도시락 새우곤약볶음밥&닭가슴살 동그랑땡 318kcal

저녁식사 : 253kcal (24.85%)

[하림] 하림IFF닭가슴살 102kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 100kcal
통밀빵(통밀100%) 51kcal

야식 : 175kcal (17.19%)

베불러

[랩노쉬] 단백 쿠키 아몬드 앤 그린티 맛 175kcal

운동 : 750kcal
유산소pre 103kcal
PT3-상하체 225kcal
post-싸이클 155kcal
post-런닝머신 267kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 06월 25일 (음식 1593kcal, 운동 530kcal)

다음글 06월 25일 (음식 1184kcal, 운동 634kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동