다이어트

나의 3일간 패턴

아침에 일어나서 공복에 따뜻한 차를 마신다.
(종이컵 5잔 정도, 물2리터 마시기 챌린지 중이라
그 후에도 꾸준히 물을 마신다)

배고플때 닭가슴살 큐브를 꺼내 먹는다.
(하루 2~3개)

그 결과 5일만에 2.3kg 감량 했음

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