다이어트

인내의 열매는 달다 (56에서 48)

다신다이어터

kimrehee
2021.06.27 09:09 | 조회수 4,700 | 좋아요 17

나이 : 21살
다이어트 전 키 161/56 다이어트 후 161/48 , 목표 45

다이어트 시작한지는 약 두 달 정도 되었고 요요 걱정을 많이 했는데 운동을 꾸준히 하니깐 요요 걱정도 딱히 안들어요. 식단은 제가 위가 많이 줄어서 하루 두 끼만 먹어도 충분하더라구요… 방울토마토, 요거트, 호밀빵 , 두유 위주로 먹고 일주일에 한 번씩은 자유롭게 먹고 싶은 거 먹어요! 운동은 아침에 공복으로 걷고 뛰기 40분 , 소미핏 내전근 강화 운동 , 뱃살빼기 운동 합니다! 목표치까지 열심히 달려가고싶어요ㅎㅎ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 ㅎㅎ

다음글 초ㅣ종후기

댓글 (52)

등록순｜최신순｜공감순

healthy&balance
|08.20 18:38

신고 0 공감 0

우와… 허벅지 벌어지신 거 실화입니까!!
대박 멋지세요!

대단
|07.12 19:13

신고 0 공감 0

멋져요!

사십전엔성공
|07.10 19:00

신고 0 공감 0

다리라인이달라졌어요! 화이팅!

dalsss
|07.09 17:16

신고 0 공감 0

응원합니다!!

어어우우우우우
|07.09 13:57

신고 0 공감 0

부러워요👍🏾👍🏾

kimrehee
|07.08 17:59

신고 0 공감 0

저녁에는 간단하게 산책로 1시간 정도 걸었어용

Rlafyfls
|07.08 16:17

비밀 댓글 입니다.

고기좋아곰돌이
|07.08 07:33

신고 0 공감 0

복근에 다리라인까지👍 목표까지 화이팅입니다💪

수남매
|07.07 20:13

신고 0 공감 0

부럽습니다~

쏘야345
|07.07 16:31

신고 0 공감 0

멋있어요ㅠㅠ 전 식단이 너무 힘드네요ㅜㅜ 보통에서 날씬으로 가고싶은거라 식단무조건인데~~ ㅠㅠ

다음페이지 ▶

12 3 4 5…

읽으면 도움되는 글

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동