다이어트

다신 4기 8일차

🍽식사기록

아침:7시30분:찐고구마,삶은달걀(흰자),전두유

간식:11시:바나나1개

점심:1시:야채샐러드,삶은달걀1개

간식:찐고구마,비피더스

저녁:7시:두부,무김치
🚴운동기록
*점핑잭(8일차):150회
*복근(8일차):싯업:휴식,레그레이즈:휴식,크런치:휴식,플랭크:45초
*다리라인(8일차):스쿼트:휴식,런지:휴식
*런닝머신:60분

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