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저 같은 경우엔 여성용 유산균 아침에 일어나서 빈속에 먹어주고 평소에 과일과 물 섭취를 열심히 해요. 그리고 저녁에도 자기 전에 빈속에 요구르트를 하나 먹고 자니까 좋아졌어요!
물1.5하루 꾸준히 드심 변비없든데 저는식이섬유? 유산균 요플레 드셔보세요비피더스나?
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