멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
직장인 점심 일반식으로나오는데 어떻게먹어야하나요?
- 카@p680703
- 2021.07.03 22:55 | 조회수 125 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
직장인 점심 일반식으로나오는데 어떻게먹어야하나요?
밥양만 1/4로 줄이고 밥을 아주 천천히 밥알 센다는 느낌으로 드시고 반찬은 많이 드셔도 되요. 국류는 국물먹지말고 건더기위주로 드시구요. 이렇게만 줄여도 좋아요. 운동 병행하시구요.
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