멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁 안먹기 가능할까요?
이전글 계단오르기.. 운동 안되죠?
다음글 식단하다가 가족모임 있을때 어떻게 하시나요?
댓글 (5)
등록순｜최신순｜공감순
안먹어서 빼는건 절대 비추에요ㅠㅠ입터지면 세상무너진거같거든요..유지가능한 식단이 최고인거 같아요
저도 지금 정체기와서 너무 스트레스에요ㅜㅜ 그래서 최대한 덜먹으면서 운동하는데도 안빠지네요 ㅜ
^^저녁끊기는 다음에...먼저 간식끊기 시작하시고요.익숙해지시면~ 운동추가,익슉해지시면~ 저녁끊기...이 순서로 해보셔요.갑자기 저녁끊으시면~허기짐 감당안되요...ㅠㅠ
간헐적 단식이네요...^^아침(7시)+점심+저녁(?) 7시이후에 안먹기
저녁 굶지마시고, 저녁7시이전에 단백질쉐이크랑 두유나 아몬드브리즈 섞어서 드시고, 단백질바 하나 챙겨드세요. 이렇게만 드셔도 좋을거에요. 대신 7시이후엔 금식이요 ㅎ
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
곤약라면으로 만든 백종원표 치즈라면전!
살찌는 라면 말고, 가벼운 마제소바 어때요?!
통밀식빵으로 딸기잼 '프렌치파이' 만들기!
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
TOP으로 이동
