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계단오르기.. 운동 안되죠?
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댓글 (24)
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앉아 있는것두 다신에 처보면 나오니까 앉아 있는거 다들 시간 해서 운동에 넣어보새요~~ㅎㅎ
화이팅입니다!
계단 오르락 내리락 너무 하는것도 우리 관절에 안좋데요 무리 하게는 하지 마세요ㅠ
계단오르기 완전 힘들던데 7번씩이나ㅠㅠ 대단하시네용
다들 체력이 좋으시네요 저도 힘내서 운동합니다!
효과있을거 같은데용
계단 두칸씩 오르기 해보세요 한번만해도 완전 땀나요..!
라우라우2 물론 전 다른 허벅지 운동도 같이 해서 빠지는데 도움이 되었을 수도 있지만 하기 전보단 라인이 이뻐졌어요~
라우라우2 전 두꺼워진다는거보단 라인이 생기면서 근육이 탄탄해지고 느리지만 둘레도 조금 빠졌어요~
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