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07월 08일 (음식 1644kcal, 운동 662kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1644/ 1604

662/ 267

성공
(355)

아침식사 : 388kcal (23.60%)
찐감자 165kcal
레드 파프리카 19kcal
삶은 달걀 204kcal

점심식사 : 949kcal (57.73%)
돼지고기 목살 856kcal
상추 18kcal
양파 35kcal
쌈장 40kcal

저녁식사 : 307kcal (18.67%)
찐감자 165kcal
옐로우 파프리카 17kcal
방울토마토 10kcal
계란프라이 89kcal
표고버섯 26kcal

운동 : 662kcal
런닝머신 걷기 56kcal
자전거 타기 320kcal
크로스 크런치 66kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) 84kcal
레그 익스텐션 117kcal
케이블 프레스 다운 19kcal

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