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07월 08일 (음식 1178kcal, 운동 1115kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1178/ 1519

1115/ 253

성공
(1203)

아침식사 : 341kcal (28.95%)

단호박 114kcal
[남양유업] 드빈치 체다 슬라이스 치즈 60kcal
계란흰자 17kcal
블랙베리 43kcal
케일 24kcal
셀러리 14kcal
코코트리 오리지널맛 45kcal
참외 24kcal

점심식사 : 482kcal (40.92%)

[수지스] 그릴드 닭가슴살 107kcal
[통밀당] 통밀식빵 120kcal
[남양유업] 드빈치 체다 슬라이스 치즈 60kcal
오이피클 16kcal
토마토 (중간크기) 14kcal
슬라이스햄 38kcal
양상추 11kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
[슬림플래닛] 데일리프로틴쉐이크 70kcal
시금치 11kcal

오후 간식 : 30kcal (2.55%)

방울토마토 30kcal

저녁식사 : 325kcal (27.59%)

[맛있닭] 닭가슴살 스테이크 오리지널 142kcal
단호박 114kcal
오이 9kcal
[남양유업] 드빈치 체다 슬라이스 치즈 60kcal

운동 : 1,115kcal

오늘 1,115kcal

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