07월 17일 (음식 952kcal, 운동 23kcal)
- 미깅12
- 2021.07.17 19:25 | 조회수 39 | 좋아요 0
07월 17일 (음식 952kcal, 운동 23kcal)
952/ 1773
23/ 295
성공
(549)
어제 많이 먹어서 소박하게
| [잇메이트] 닭가슴살 현미볶음밥 양송이맛 | 295kcal |
| [종근당건강] 락토핏 생유산균19 | 10kcal |
반찬은 나머지 생략 고등어랑 오이만 먹음.
오이는 전부
고등어는 조각으로 4~5 정도
| 쌀밥 | 310kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 고등어구이 | 333kcal |
| 싯업 | 10kcal |
| 레그레이즈 | 2kcal |
| 크런치 | 1kcal |
| 플랭크 | 1kcal |
| 스쿼트 | 9kcal |
