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고도비만 간헐적단식
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간헐적단식은 요요 무조건 와요ㅠㅠ제 생각엔 아침점심저녁 3끼 꼬박식사하시구요양을 줄이고 식단을 제한하시는게 제일 좋을거같아요!밀가루 당류 튀김 제하시고 아침엔 사과랑 바나나 한개씩 닭가슴살 150그람이상 드시고점심저녁엔 현미밥이랑 닭가슴살 기본으로 하시고 반찬 건강하게 곁들이시고요~~간식과 밀가루만 끊으셔도 쭉쭉 빠지실수있어요!
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