고1때 몸무게가 63이였고 그것도 많이 나가는건 은연중에 알고있었으나 20살이 된 지금 몸무게가 75찍은걸 보고 깜짝 놀라서 다이어트 중입니당 ㅠㅜ
키가 160초라 몸무게를 55kg가 목표이긴 하나 앞자리가 5만 됬음 좋겠어요 올겨울까지 ㅠㅜㅜ
현재 4개월정도 식사량 줄이고 단백질 위주의 식사를 하고 예전엔 안하던 몸의 움직임을 하루 2시간씩 걸어다니고 틈틈히 앉아서 공부하는것도 가끔씩 일어나서 체조도 하고 그러고 살았더니 현 지금 고1때 몸무게로 간신히 돌아갔네용
같이 다이어트 하는 친구의 도움을 받아 꼬박꼬박 삶은 달걀도 먹고 그러고 있는데 집안유전인진 몰라도 허벅지에 살이 너무 많아서 이러다가 허벅지만 안빠질까봐 걱정이에요 ㅠㅠ 그리고 뭔가 가슴이 절벽되는 느낌..? 다이어트하면 가슴의 볼륨감은 포기해야겠죠?......
허벅지 운동 하면 올겨울까지 해서 허벅지 사이에 틈이 보일까요..?뭔가 가망이없는것같아서,,
가족들도 빠졌다고 하는데 최근들어서 다시 찌는것 같다 해서 고민입니당... 몸무게 자체는 큰 변동이 없는데 ,,
운동이나 식단같은것들 팁좀 있음 알려주세요!!!!!!
열심히 찾아보고는 있는데 같은 처지면 뭔가 저보다 더 잘 아시지 않을까 해서...