6월부터 헬스장을 다니기 시작하면서 ot도 받고 조만간 PT를 시작하려는데요. 정말 꾸준히 헬스장가서 운동하고 트레이너 쌤도 열심히 봐주시고 ㅋㄹㄴ땜시 헬스장 못갈때는 땅끄부부 홈트도 하고 나름(?)열심히 했어요.

그러고 이번에 기대하는 맘으로 인바디를 재봤는데 정말 처음에 했던 인바디 결과랑 0.1도 차이가 없이 완전히 똑같더라구요. 트레이너도 "왜 안늘지?"라고 하시고 저도 이유를 모르겠고... ㅠ

헬스를 시작하면서 바뀌지 않은건 제 식단뿐인데 어차피 점심은 구내식당에서 먹고 저녁도 집에서 가정식으로 국,찌개등등 이렇게 먹는거라 트레이너 쌤이 아침만 좀 든든히 먹고 다른건 안바꿔도 괜찮다고 하셔서 아침 식단만 조금 바꿨는데....ㅠ 혹시 식단이 문제일까요? 한번만 봐주세요ㅠㅠㅠㅠ


아침
우유200ml
오트밀30~40g
꿀 1sp

점심
구내식당 위주
밥1/2공기
그외 반찬등등...

저녁
가정식...
밥1/2공기


간식:최근에 새우깡에 꽂혀서 근무중에 종이컵 한컵양으로 먹음 JMT