멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
앉아서나 발바닥 안쓰는 유산소운동 있을까요ㅜㅜ
- 작심삼일아냐
- 2021.07.29 12:43 | 조회수 155 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
앉아서나 발바닥 안쓰는 유산소운동 있을까요ㅜㅜ
한발 스쿼트나 한발 푸쉬업, 턱걸이, 복근운동(종류만 수백가지입니다.) 한발 플랭크도 있습니다.
솔직히 하고자 하면 많아요. 어렵겠지만 쉬우면 다 몸짱이었겠죠?? 힘냅시다. 그리고 체중감량은 운동30 식단 70입니다. 운동 못한다고 조급할 필요 없고, 식단만 잘 지켜 주셔도 충분히 빠집니다. 응원합니다.
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