다이어트

07월 29일 (음식 501kcal)

다신다이어터

뚜즈엉
2021.07.29 21:24 | 조회수 74 | 좋아요 0

오늘 치팅데이라 점심을 밖에서 먹었는데 최대한 접시에 반이상 먼저 덜어서 친구에게 나누어주고 얼만큼 먹어야겠다 다짐하고 먹었더니 정말 밥도 조금 국도 조금 먹어서 좋았어요. 그래도 나름 치팅데이라고 티라미수 먹었어요.. 역시 당과 탄수화물은 살을 ㅉ게하는 원흉이지만 조금 행복해지게 도와줘요

음식
운동

501/ 1729

0/ 288

성공
(940)

아침식사 : 68kcal (13.57%)

[세븐일레븐] 감동란	63kcal
[네이처드림] 복숭아 곤약젤리	5kcal

점심식사 : 356kcal (71.06%)

쌀밥	76kcal
곱창전골	85kcal
[파리바게뜨] 티라미수 타르트	195kcal

오후 간식 : 5kcal (1.00%)

[네이처드림] 복숭아 곤약젤리

5kcal

저녁식사 : 72kcal (14.37%)

수박

72kcal

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