7월초에 생에 처음으로 다이어트를 시작하면서 pt10회를 결제했어요. pt수업 딱 한번하자마자 코로나가 4단계로 격상되면서 그 이후로는 집에서 실내자전거로 유산소 운동만 했네요ㅠㅠ
식단은 아침엔 그릭요거트나 아몬드브리즈로 먹고 점심은 일반식 절반 저녁은 샐러드위주로 먹었네요~
확실히 일반식을 먹어주니까 막 다른음식이 땡긴다거나 한건 적은거 같아요! 딱 한번 입이 터져서 삼겹살을 참지 못했지만 나름 만족스럽습니다!
사진은 없지만 실제 눈바디로도 뱃살이 많이 빠지고 허벅지 사이 공간이 생겼더라구요!
앞으로 한달정도 동안 55kg 달성하고 유지하는게 목표에요!