감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동할수록 살찌네요
- 노머
- 2021.08.02 22:49 | 조회수 173 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동할수록 살찌네요
단순 체중만 보지마시고 체지방이 느는건지 근육량이 느는건지를 보셔야해요. 근육량이 늘고있는거라면 잘하고계신 거에용 ㅎ 글구 갠적으로는 만보걷기는 긍정적인 신체대사 유지에 도움되지만 체중감량에는 엄청 효과있고 그렇지는 않은듯 하더라구요. 저도 한 3~4달 만보걷기만 하고 정체기 못벗어나서, 만보걷기할 시간에 대신 집에서 다른 유산소운동하고 근력홈트 같이 병행해서하니까 운동시간은 단축되면서 소모칼로리가 전보다 훨 많이 나오고 감량되었어요
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