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08월 10일 (음식 1421kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

1421/ 1902

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성공
(164)

아침식사 : 589kcal (41.45%)
잡곡밥 (1공기, 200g) 292kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) 64kcal
[CU] 믹스커피 (1회, 100ml) 55kcal
찐감자 (1개, 130g) 110kcal
삶은 달걀 (1개, 50g) 68kcal

점심식사 : 451kcal (31.74%)
카레라이스(밥 포함) (1/2인분, 250g) 336kcal
아메리카노 (1잔, 300ml) 5kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩깨쌀 (1팩, 190ml) 110kcal

저녁식사 : 381kcal (26.81%)
파프리카 (1/2개, 33g) 5kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
데친 브로콜리 (1/4회, 25g) 8kcal
삼계탕 (1/4인분, 250g) 229kcal
오이고추 (1/2개, 50g) 9kcal
쌈장 고추장함유 (1/4종지, 4g) 12kcal
과일샐러드 (1인분, 200g) 114kcal

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