다이어트

08월 11일 (음식 1697kcal)

다신다이어터

yooa47
2021.08.12 00:37 | 조회수 213 | 좋아요 0

56.8>54.3 다이어트 8일째
루틴 세끼 다 먹되 아침 저녁은 가볍게
운동은 스트레칭 10분 스텝퍼 15분 복근 200개 브릿지 100개

아침식사 : 418kcal (24.63%)

[아임닭] 프랑크 닭가슴살 오리지널 소시지 꼬치	105kcal
[아임닭] 프랑크 닭가슴살 소시지	105kcal
[빙그레] 바나나맛 우유	208kcal

점심식사 : 398kcal (23.45%)

찰옥수수 찐것	132kcal
치즈빵	266kcal

오후 간식 : 35kcal (2.06%)

[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35

35kcal

저녁식사 : 846kcal (49.85%)

생선초밥 모듬	462kcal
[풀무원] 새콤달콤 유부초밥	205kcal
초밥	179kcal

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