다이어트

다이어트 결심하고 한달전 처음 걷기 시작할 때 70으로 시작해 한달 걷기 챌린지 완료한 지금 65.6^^ 한달 감량목표 4키로 달성했습니다😁

매일 습관처럼 걸었고, 날씨로 못나가는 날엔 추가적으로 홈트, 스탭퍼 탔습니다. 복근운동 거의 안해서 배가 전혀 안빠졌다고 생각했는데 나란히 놓고보니 생각보다 빠지긴 빠졌네요. 아직 갈길이 멉니다^^;;;;
챌린지는 끝났지만 앞으로도 쭈욱 걸을 예정입니다.
건강한 내일을 위해 만보걷기 추천해요^^

박보링
|08.19 16:54

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축하해요^^

다이어터늼
|08.18 20:22

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대단하세요! 매일생각만하고 실천못하고있는1인입니다..ㅠㅠ

무한알사랑
|08.17 14:15

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대단하세요👍

다여킹
|08.16 22:06

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아니요~ 안하던 운동하니 기력이 딸려서... 아점저 꼬박꼬박 챙겨먹었습니다.

다여킹
|08.16 22:05

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요즘은 기록을 잘 안해서...^^;; 초반 기록보면 1200정도 먹은거 같아요~

몰리이
|08.16 21:33

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혹시 다이어트 하면서 금식 하셨나요?

54키로도전
|08.14 23:03

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정말 많이 빠지셨네요~~
식단도 엄청 잘 하셨나봐요 .. 저도 걷는다고 걷고 있는데 살이 ㅠㅠ 안빠져서요.. 하루 몇칼로리 정도 드신건지 궁금하네요?

다여킹
|08.14 22:46

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아침 삶은계란 아메 바나나 등 내키는대로 가볍게, 점심저녁 일반식 밥양을 반으로 줄였어요. 면빵 등 밀가루 자제했구요^^

다여킹
|08.14 22:44

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감사합니다^^

체리코콕
|08.14 22:27

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식단도같이하신건가요?어떤식으로드셨나요?ㅠ

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