아침 단백질이나 샐러드 점심 일반식 저녁은 다이어트 도시락이나 샐러드에 삶은계란 요런식으로 먹고 중간중간 간식은 먹을때도 있고 그때그때 조금씩 달라요 돠
되도록이면 저녁 6시 이후 안먹으려고 하고요....
근데... 살이 너무 안빠지네요..... 7월 부터 지금까지 1.8kg
ㅜㅜ
운동은 런닝 40ㅡ50분 근력운동 30분 일요일빼고 매일했어요....
정상적으로 빠지는 kg 이 맞나요????
병원가서 피검사 해봐야 할까요??? ㅜㅜ
다이어트 고수님들 알려주세요~~
