다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동은 얼마나

해야할까요? 일주일 기준 며칠정도?

이전글 유산소 얼마나 하세요??

다음글 다이어트중 아침에 급한기가느껴졌어요

신고 0 공감 0

저는 월수 고강도 운동 + 화목 간단한 유산소 1시간 합니다. 금토일은 쉬긴하는데 연달아 쉬면 몸의 텐션이 금방 풀려서 중간중간 한번씩 스트레칭겸 복근루틴 10분? 정도 하구요. 이렇게 글로 쓰면 뭔가 많이해야하는거같아서 힘빠지시겠지만 실제로는 운동 많이 한다는 느낌은 아니예요. 그리고 또 이 패턴에 익숙해지셔야해요ㅠ

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동

view-top