^^오늘은 산행하는날...
어제는 산행대비 쉬어줬고요.
오늘은 그리 힘들진 않았는데요.
감량은 최고네요...
산행이 효율이 좋아서 다닌것이 아니고요.
산행은 1시간가면~ 1시간은 무조건 돌아와야하니...
정상가면~ 그만큼 돌아와야하니...
무조건 운동을 더해야 하기에 가는겁니다...^^
걷기나 달리기는 중간에 돌아와도 되지만~
산행은 중간에 빠지면~ 곤란해져요...ㅠㅠ
무조건 간만큼 돌아오는거죠~^^
아~ 저~ 운동후 체중은 믿지마셔요.
공복에 다녀온거라...
이제는 먹어야하니까요...ㅠㅠ
어제보다 덜 올라가면 좋겠네요...
