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09월 08일 (음식 780kcal, 운동 1017kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

780/ 800

1017/ 956

성공
(81)

아침식사 : 200kcal (25.64%)
초록사과(아오리) 132kcal
삶은 달걀 68kcal

점심식사 : 262kcal (33.59%)
삶은 밤고구마 128kcal
훈제 닭가슴살 134kcal
[동아오츠카] 나랑드사이다 0kcal

오후 간식 : 5kcal (0.64%)
1am 하루하나 곤약젤리 복숭아 5kcal

저녁식사 : 270kcal (34.62%)
닭가슴살 생것(껍질 제거) 111kcal
삶은 밤고구마 128kcal
토마토즙 TOMATO JUICE 31kcal

야식 : 43kcal (5.51%)
[미주라] 통밀 토스트 비스켓 43kcal

운동 : 1,017kcal
싸이클 실내자전거 400kcal
클로이팅 근력운동 209kcal
빠르게걷기 408kcal

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