멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
170/55kg인데요 여기서 진짜 급하게 3kg만 뺀다면
- 사나이아내
- 2021.09.14 11:26 | 조회수 286 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
170/55kg인데요 여기서 진짜 급하게 3kg만 뺀다면
공복이기에 주의하셔야 할것이
케톤으로 약간 어지러울 수 있으니 주의하시고요.
산행중에 물한모금도 안되고요.
단, 아메리카노+슈가팩(3~4개) 드시는걸 권합니다.
케톤을 수초내에 해결가능합니다.
내려올때까지 배고픔 모르실겁니다...
ㅡㅡㅡㅡㅡ
제가 지금 운동하는 방법을 말씀드린거고요.
혹시나 제 프사 눌러서 요즘 진행중인거 데이터 참고해보셔요. 리얼입니다...^^
^^개인의 취향이시니~
등산을 권해봅니다.
오전 공복등산 3~4시간 코스 12~16km 하시면 기본 1.8~2kg 감량됩니다.
급하게 정리하셔야 한다면 권해봅니다...^^
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