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식단관리
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식단으로도 충분합니다만 갑작스러운 칼로리컷팅은 근손실을 유발하고, hair loss, 피부나이 노화 등 많은 부작용을 가져옵니다. 더불어 과도한 다이어트는 입터짐이라는 부작용을 가져오기 쉽기때문에, 본인이 할 수있는 선에서 칼로리를 천천히 줄이시길 바라겠습니다.
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