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살찌는체질
- taeunppo
- 2021.09.15 07:39 | 조회수 106 | 좋아요 0
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살찌는체질
같은 양을 먹어도 더 살이 찌는 사람이 있어요.
그리고 오랜 기간 비만이었던 사람이 특히 더 그렇구요.
몸의 체중 설정값이 높아서 그런데 그걸 낮춰주세요.
견과류 등을 드시고 식사와 식사 사이에 공복을 유지해주세요. (간헐적 단식도 추천)
제가 항상 요요가 오고 살이 잘찌는 체질이었는데 위 방법으로 살이 안 찌고 있어요
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