view-top

버피 100개 챌린지

view-사진

매일 100개의 버피테스트를 하고 있습니다. 근육이 탄탄해지고 체력이 좋아지고 있어요. 어깨 근육도 상당이 발달 되었습니다.
체중 감량보다는 체력향상을 위한 버피테스트는 추천합니다. 꾸준히 하다보면 나도 모르게 몸선이 달라질 겁니다.

20161109 도전리스트 추가

sueejeong님이 성공한 30일 도전

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 그렇게 큰 차이는 아니지만

다음글 30일아침먹기 완료 꾸준히 아침 먹고있어요

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (41)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12345

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동