gauve ^^도움이 되셨으면 좋겠습니다.

꺄 근육이라뇨- 상상만해도 너무 행복해요 감사합니다

다이어트는 장기전 입니다
한달에 1kg씩만 꾸준히 감량해도 1년이면 12kg.. 몸무게 앞자리가 바뀌죠
물론 2kg씩빼면 6개월만에 12kg겠구요
그런데 다들 그 꾸준히를 못해서
급하게 빼려다보니 금방 지치고 요요 오고 하더라구요
저도 기초대사량 매우낮은편이고 활동량도 적은편인데 생활습관 바꾼다 생각하고
조금 더 움직이고, 조금 덜 먹다보니 반년새에 앞자리가 바뀌었네요

탄수도 중요하니 꼭 챙겨드시고 운동 꾸준히 하시면 분명 만족스런 결과 있을거에요 화이팅!!

비드어0 제 프사 누르시면~

요즈음 진행중인 데이터 보실수 있으세요.
참고해보셔요...

'살과의 전쟁' 잊지마셔요...ㅠㅠ

고생이 많으셔요...ㅠㅠ

조언을 드린다면~
1. 본인의 각오를 다시한번 되새겨보셔요.
2. 내가 왜? 빼야하지? 부터 시작하는 거고요.
- 남들 다하니 나도 해야한다는 아님
- 절실함이 있어야 해요.
3. 아주머니분들 60kg 정도 가지 않으셔요?
- 진짜 빼시고 싶으신건지? 빼볼까? 생각하시는 건지...
4. 다이어트 성공하시는 분들은 진짜 절박함에 하고 있어요.
- 건강상의 문제로
- 프로필로...
- 각자의 목표를 세우고 처철히 살과의 전쟁을 벌이고 있어요...
5. 이만큼 절실하신거죠~?