view-top

09월 16일 (음식 2569kcal, 운동 637kcal)

2

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2569/ 891

637/ 149

실패
(1190)

아침식사 : 225kcal (8.76%)
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 165kcal
대추방울토마토 20kcal
대추방울토마토 20kcal
대추방울토마토 20kcal

오전 간식 : 60kcal (2.34%)
사탕 60kcal

점심식사 : 730kcal (28.42%)
고등어구이 400kcal
현미밥 321kcal
오이 9kcal

오후 간식 : 40kcal (1.56%)
대추방울토마토 20kcal
대추방울토마토 20kcal

저녁식사 : 1,514kcal (58.93%)
[다향오리] 다향훈제오리 1,184kcal
오이 9kcal
현미밥 321kcal

운동 : 637kcal
고정자전거 420kcal
고정자전거 70kcal
레그레이즈 14kcal
덤벨 아령운동 13kcal
복싱 권투 120kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 09월 17일 (음식 1175kcal, 운동 643kcal)

다음글 09월 15일 (음식 1545kcal, 운동 307kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동